Vitamin D dan Matahari

ceritanya cam ni....

ni konon2 la skrip dalam opis antara aku, hazim, kak yana n prasana

hazim : "hish..matahari...silau"
kak lyana : "ehhh....matahari bagus tau ade vitamin C"
saya : " kak lyana....Vitamin E laa, Vitamin C tu cam dari buah orennnn"
prasana : "bukan laa...vitamin D la"
hazim : " haa...i nak cakap vitamin D tapi x confoden"

so...aku pun buat research skit pasal vitamin D..

aku jumpa nih....ermm..btol ke ek???

Sinar Matahari Tidak Mengandung Vitamin D

Pernah denger kebanyakan orang yang tinggal di daerah jarang mendapat sinar matahari lebih rentan mengalami gangguan pada tulang akibat defisit vitamin D, banyak juga terkadang orang mengatakan "berjemur biar dapat vitamin D". Apakah sinar matahari mengandung vitamin D? Ternyata tidak.

Vitamin D berasal dari makanan & suplemen, setelah dikonsumsi proses pertama terjadi di hati mengubah vitamin D menjadi 25-hidroksivitamin D [25(OH)D] juga dikenal calcidiol, zat ini masih bersifat inaktif kemudian zat tersebut ditempatkan di bawah kulit, zat ini akan menjadi aktif bila terkena sinar matahari (10-15 menit) namanya vitamin D3 (cholecalciferol)

Jadi sinar matahari tidak mengandung vitamin D dia bertugas membantu mengaktifkan. Perlu diperhatikan kekuatan radiasi sinar matahari yang mengubah vitamin D menjadi aktif sama dengan yang menyebabkan kulit menghitam, karena itu penggunaan kosmetik pelindung dari sinar matahari (ultraviolet) akan menghambat pembentukan vitamin D aktif.

Artikel penyakit di mingko's Blog

so....???